成都安琪儿 发表于 2014-7-3 15:00:55

宝宝的健康成长离不开阳光

钙是宝宝成长重要的营养成分,而阳光是最好的维生素D“活化剂”,许多妈妈会带着宝宝带晒太阳,帮助宝宝骨骼健康成长。其实,晒太阳是一门学问,要选择恰当的时间和方式。
    选择适当的时间
    孩子满月以后,即可常抱出户外晒太阳。时间以上午9-10时为宜,此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4-5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。
    需要强调的是,不管是哪个季节,在上午10时至下午4时,最忌长时间晒太阳,因为这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害。每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定,要循序渐进,可由十几分钟逐渐增加至1-2小时,或每次15-30分钟,每天数次。也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿。
    注意照射部位
    应避免阳光直射头部,也不要隔着玻璃晒太阳。常隔着玻璃让宝宝晒太阳,大部分紫外线阻挡在外,故而降低了阳光的功效。
   晒太阳时不宜空腹,最好不要给宝宝洗澡
    因为洗澡时可将人体皮肤中合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去,减低了促进人体钙吸收的作用。
    不要在室内隔着玻璃晒太阳
    皮肤生产维生素D主要靠阳光中的紫外线,而玻璃会阻挡太阳光中的紫外线,所以隔着玻璃晒太阳达不到预期的效果。
    及时涂擦保湿霜
    晒完太阳后,最好给宝宝涂些滋润皮肤的保湿霜之类,保养一下宝宝的皮肤。

澳淘母婴公社 发表于 2014-10-1 02:51:11

我反复看了多遍,好帖,得支持

从长远 发表于 2014-10-19 21:34:26

非常感谢~~~~~~~~~~~

cdmmcn 发表于 2014-10-22 09:55:31

学习,学习了,谢谢美妈分享……
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