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标题: 孕妇什么时候吃核桃对胎儿最有利 [打印本页]

作者: 成都安琪儿    时间: 2014-1-4 10:27:22     标题: 孕妇什么时候吃核桃对胎儿最有利

     核桃含有丰富的营养,很多女性朋友一旦有宝宝了,周围的一些朋友都会建议说多吃点核桃好,核桃营养丰富,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁胡萝卜素、核黄素、维生素E、亚麻酸、磷脂、叶酸等多种营养物质,其中亚麻酸对胎儿的视网膜、皮肤和肾功能发育十分重要。但是孕妇吃核桃的时间也有学问哦。

孕妇什么时候吃核桃最好?
1)怀胎十月什么时候吃最好
    孕妇吃核桃最好的时期孕中晚期,怀孕五至八个月期间。
    怀孕五个月胎儿大脑开始形成和发育,到怀孕六个月细胞增加到160亿左右,怀孕七个月脑组织快速增值,到孕晚期,大脑发育加快;而从怀孕26周后开始,也是胎儿视网膜发育最为重要的阶段。所以在此期间都需要足够的营养摄入,此时多吃核桃最好。
2)一天中什么时候吃最好
   一天中吃核桃最好的时间是早餐到午餐之间或是午餐到晚餐之间。因为核桃不容易消化,所以不建议空腹吃核桃,因此最好的就是在两餐之间食用。
作者: 成都安琪儿    时间: 2014-1-6 09:43:38


作者: 成都安琪儿    时间: 2014-1-9 10:17:27






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