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标题: 环球母婴专家指出哪些食物对宝宝视力好 [打印本页]

作者: royhsy    时间: 2011-11-7 09:02:20     标题: 环球母婴专家指出哪些食物对宝宝视力好

可怜天下父母心,可怜的是父母什么都要操心,但是父母亲在其中痛并快乐着,其实有些时候照顾孩子心意到了,实

际行动起来也不是那么困难的,就拿今天小编要讲的关于视力的这个来说,我们并不需要采取多么强力的措施来保证

,保护视力是个持久战,我们也通过一项持久的工作的辅助,那就是食疗。那么哪些食物对宝宝视力好呢?

硬质食物

经常给孩子吃些有一定硬度的食物,增加咀吃力频率与力度,可促进小儿视力的发育,日本的船越教授曾为此做过专

门调查,结果显示:常吃细面条一类软食的孩子很少使用下巴部分的咬肌,这是造成视力异常的一个重要祸根。日本

秋田大学医学院卫生学教研室的岛田副教授主持的一项研究表明:常吃不需咀吃力之柔软食物的学生中,视力差的人

特别多;而常吃硬食者,视力差的人很少。这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量,使之具有调节晶状体的

强大能力,避免近视眼的发生。

适合儿童的硬质食物推荐

胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐吃力又富含营养,特别值得推荐。

含铬食物

铬元素在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡,否则可导致晶状体鼓出变凸,致使眼的屈光度增大,而成为近视

眼。根据专家的测算,儿童每天约需铬50-200微克。

含铬饮食推荐

谷物、肉类、乳酪及蛋黄等,应多给孩子安排。

含钙食物

医学专家们指出:钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。研究表明:眼球如同一个盛满清水的

塑料小囊,如果钙元素缺乏,其液压就会忽高忽低,不能保持正常状态,这种状况就像一个正在亮着的灯泡,很容易

被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙,可使发育异常而形成近视。

含钙饮食推荐

牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等,还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物,以增加钙的吸收

与利用。

各位家长同志们,看完了以上的内容,觉得保护孩子视力不是那么难了吧,的确,保护视力是持久战,每天监护的话

也不实际,谁也没有那种精力,我们需要做的不多,只需要培养孩子好的习惯,除了这里说到的饮食习惯之外,还有

好的用眼习惯,例如不要让宝宝在暗的地方看书,不让宝宝长时间看电视等等。

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