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标题:
内分泌失调调理方法
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作者:
最爱小宝宝
时间:
2012-6-22 09:40:42
标题:
内分泌失调调理方法
1、性生活调理
研究表明,乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病,都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系,所以,保持家庭和睦,夫妻生活和谐,对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。
2、精神调理
保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视如何放松省心,减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力的提高自我控制能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
3、饮食调理
食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调。吃蛤蟆油,蛤仙丹蛤蟆油对于治疗更年期综合症有较好疗效,调节更年期体内激素平衡、改善心悸失眠、头晕、疲乏、心情烦躁等症。
4、运动调理
平时,应该都注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,做到劳逸结合。特别需要控制夜生活,应该积极的保证充足的睡眠。
5、排毒调理
注意保持大便、小便、汗腺的通常,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道,所以,一定要注意及时补充饮水,重视便秘等症状的防治,该出汗时就需要出汗。
作者:
麻辣o妈妈
时间:
2012-6-25 09:18:01
蛤仙丹蛤蟆油确实不错,我同事母亲就在使用,上次去看她气色比以前强多了。
作者:
cdmmcn
时间:
2014-10-9 09:00:33
谢谢分享……
作者:
从长远
时间:
2014-10-19 20:17:59
好!谢谢!
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