孕妇什么时候吃核桃对胎儿最有利

成都安琪儿

     核桃含有丰富的营养，很多女性朋友一旦有宝宝了，周围的一些朋友都会建议说多吃点核桃好，核桃营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁胡萝卜素、核黄素、维生素E、亚麻酸、磷脂、叶酸等多种营养物质，其中亚麻酸对胎儿的视网膜、皮肤和肾功能发育十分重要。但是孕妇吃核桃的时间也有学问哦。

孕妇什么时候吃核桃最好？
1）怀胎十月什么时候吃最好
    孕妇吃核桃最好的时期孕中晚期，怀孕五至八个月期间。
    怀孕五个月胎儿大脑开始形成和发育，到怀孕六个月细胞增加到160亿左右，怀孕七个月脑组织快速增值，到孕晚期，大脑发育加快；而从怀孕26周后开始，也是胎儿视网膜发育最为重要的阶段。所以在此期间都需要足够的营养摄入，此时多吃核桃最好。
2）一天中什么时候吃最好
   一天中吃核桃最好的时间是早餐到午餐之间或是午餐到晚餐之间。因为核桃不容易消化，所以不建议空腹吃核桃，因此最好的就是在两餐之间食用。

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