产后妈妈生产后由于大量失血，产后体虚关节筋骨肌肉处于松弛状态，同时产后活动量减少，卧床时间较多，因此气血经络容易阻塞淤积，此时人体的皮肤毛孔处于扩张状态，外界的风寒湿热燥邪等容易入侵机体导致内忧外患，因此机体极易出现肌肉关节酸痛。

此时产后妈妈除了应该适当休息，注意保暖不要受寒外，也要多做一些轻微的关节肢体的活动，以利于气血运行。