营养适宜睡眠的条件

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为新生儿营造良好的睡眠环境是保证新生儿高质量睡眠的前提。尽量让新生儿在自己所熟悉的环境中睡觉，努力给新生儿布置一个温馨、舒适、安静的睡眠环境。为新生儿营造浪花的睡眠条件有以下几方面：1.卧室的环境要安静。室内的灯光最好暗一些，温室控制在20-23度，窗帘的颜色不宜过深。同时，还要注意开窗通风，保证室内的空气新鲜。2.为新生儿选择一张适宜的床。床的软硬度适中，最好是木板床，以保证新生儿脊柱的正常发育。新生儿床的栏杆要高于60厘米，以防新生儿摔下来。在床头放缓冲垫，这样既可以保护先生而的头部，又可以挡风。注意不要用枕头、毛毯等代替专用的床围，如果可以这些东西放不稳，会倒下来压住新生儿。最好使用棉质毯子和被子，不要使用羽绒被，也不要用太软太大的枕头。不要在床上，尤其是新生儿的头部周围堆衣物和玩具，以免堵住新生儿口鼻，引起窒息。3.睡前将新生儿的脸、脚和臀部洗净，换以宽松、柔软的睡衣。4.陪新生儿入睡，并让其保持良好的睡姿，以便其安稳入睡。不要以为新生儿不会翻身，就放心地长时间离开。及时新生儿睡得很踏实，也要经常过去看看是否一切正常。