孕妈咪三步轻松防孕吐法

兰孕堂

一般孕吐症状较轻者，可不必进行治疗，过段时间会自然消失；但是，如果出现脱水、晕眩、心跳加速或呕吐次数频繁的现象，就必须尽快到医院就医了。是什么原因导致孕妈孕吐呢？有什么办法可以有效防止孕吐呢？
肠胃脆弱导致孕吐

   据妇产科专家说，在怀孕头3个月里，大约有3/4的孕妇会感到恶心甚至经常呕吐。恶心感通常从怀孕6周左右开始，也有早在怀孕4周就开始的，之后的1个多月里，恶心感也会越来越严重。大约有一半的孕妇到第14周时，就不再感到恶心了，剩下的另一半人则还要等1个月左右。不过，此后孕吐有可能还会卷土重来，贯穿整个怀孕期间。


   医生告诉记者，导致孕吐的原因主要有3个方面：
   首先，孕早期，人绒毛膜促性腺激素水平迅速升高，这时候是孕妇恶心最严重的时候，也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。另外，女性在孕早期时，雌激素水平的也会迅速升高。
   其次，怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。如有人在隔好几个房间的地方煎香肠，刚刚怀孕的孕妇就能闻到，并引起恶心反应。
   最后，孕妇的肠胃也变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以更容易感到难受。

   孕吐太严重 早产儿几率增高

   很多人担心因孕吐太严重，而影响到胎宝宝的健康。据安琪儿妇产科医院名誉院长石国明介绍，孕期轻到中度的恶心及偶尔呕吐，一般不会影响到宝宝。只要不人出现脱水或进食过少的情况，即使在孕早期体重不变，也是没问题的。医生说，如果恶心感使你无法保证饮食平衡，可以通过服用孕期维生素，来保证获取身体所需要的营养。

   长期严重的呕吐会增加早产、低体重出生儿和体形过小新生儿几率。最近的一项研究发现，在严重呕吐的准妈妈中，只要在孕期增加的体重达到7千克以上，呕吐就不会造成不良后果。但也有约1%的孕妇出现脱水、体重下降等十分严重孕吐。医生提醒，一旦出现脱水、晕眩、心跳加速或呕吐次数频繁，不能进食，呕吐物中夹有血丝等情况，必须马上去医院。

   三步轻松防孕吐

   究竟有什么方法能有效缓解孕吐呢？医生认为，准妈妈们应该做好心理、运动和药物方面的防范。

   第一步：心理一定要轻松。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。平时多与周围的妈妈或孕妇交流，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

   第二步：进行适当的运动。如果活动太少，反而会加重恶心、食欲不佳、倦怠等症状。而进行室外散步、做孕妇保健操等轻缓的活动，可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

   第三步：呕吐严重的孕妇，为了保证母体及胎儿健康，可补充营养剂，如服一些B族维生素和维生素C，可减轻妊娠反应的不适。但确定是否需要吃营养剂，还需到医院做生化检查，根据医生的建议针对性地调整膳食并吃补充剂。