孕期都需要注意些什么

兰孕堂孕妇照

一、合理的饮食习惯，满足孕期的营养
钙、铁和叶酸这三种营养成分是健康宝宝所必需的，所以准备孕育的妈妈爸爸们，要注意饮食中一定要有足够的牛奶、绿叶菜和坚果、全谷类的食品，以满足孕期的营养。同时为了防止早产儿和低体重儿，甚至是流产的发生，要避免吸烟或吸食毒品，即使是二手烟都会影响受孕的几率，吸烟还会影响男性的生殖能力和精子数量。女性在怀孕前最好减少饮酒量，尤其是月经周期的最好两周，防止此时已经怀孕影响到胎儿。
二、合理安排家庭的收支
恐怕你最不敢面对的就是从准备怀孕到宝宝独立长大要花多少钱的事情吧？为了避免措手不及，孕前就需要做好充分的准备，合理安排家庭的收支。
三、远离不安全的环境
如果你的工作会经常接触到化学用品或者是放射性的物质，那请你尽快改变或离开这个环境。一些我们在生活中可能会经常用到的清洁剂和杀虫剂，对胎儿也会产生不利的影响。为了防止一些我们所不知道的，但是会对孕妇和胎儿存在产生一定的危险，请务必咨询医生。
四、关注并控制体重
体重不足或是体重超标都是会影响生育能力的，同时也会给在孕期的准妈妈们带来巨大的风险。对于体重指数低于20或者高于30的女性来说，都是不容易怀孕的。所以在准备怀孕之前最好把体重控制在正常的标准内，现在就去测测你的体重指数吧。
从准备怀孕到怀孕，孕期以及宝宝出生到成长，这是一个非常重要的过程，准父母们一定要不厌其烦的问清楚，多花心思，清晰的知道一些注意事项，也许你所忽略的或者觉得不重要的，反而对将来宝宝的健康成长是非常重要的。