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孕期坚持工作的好处及一些注意事项 [复制链接]

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发表于 2014-9-29 16:21:45 |显示全部楼层
微信公共号lebeijia520  重视母婴健康,普及科学育儿理念,护航宝贝成长。
   在办公楼里穿着防辐射服的孕妇,已成为职场上一道靓丽风景。据统计,美国的职场孕妇每年就有2000万,而中国则是美国的5倍。现在越来越多的准妈妈是到了临产期才停止工作。很多准妈妈都在想,在职场做一个合格的准妈咪,在上班时有需要注意的问题吗?

   也有很多孕妇因担心劳动会引起流产或对胎儿不利,而在整个孕期休息,甚至连家务活也至身事外。其实这种想法和做法是不科学的,不仅对孕妇及胎儿没有帮助,还会产生很多不良影响。
   孕期是否可以坚持上班?何时开始休产假最好?
   这要看各人的具体情况再具体分析:如果您的身体状况良好,所在职场的工作环境也相对比较安静,又不接触有毒有害物品,这时您可以在孕期工作,可在预产期的前一周或两周回家待产;如果您的工作每天需要至少4小时以上行走,为了避免发生意外,建议您提前一个月就开始休产假;如是您的工作是强力活,在孕期最好更换工种或休假;如果您的工作环境中有可能接触到有毒有害物品,如重金属(如铅、汞)、化学物质(如有机溶剂)、某些生物再生物质,或是辐射等有毒有害物质,最好在您怀孕之前就该远离他们。

1.缓解妊娠反应
   调查显示,60%-90%的妇女在怀孕初期(前三个月)都会出现妊娠反应,如晨昏、恶心呕吐、乏力等身体不适症状。相反的,因上班族有良好的工作生活习惯,妊娠反应也会有所减轻,因此,缓解妊娠反应的一种有效办法是集中精力工作。
   2.减少“致畸幻想”
   怀孕后由于妊娠反应和体质的变化,孕妇除了兴奋,也会有心情焦躁,担心宝宝的健康与否。有些抑郁或敏感气质的女性,越临近预产期越可能产生“致畸幻想”,担心孩子生下来兔唇、斜颈或长六根手指等等,特别是在一个人独处时更严重;而在忙碌的职场往往会比较控制自己的情绪,特别是当所有同事都表扬你“气色很棒”,“一定能生个漂亮聪明的宝宝”时,致畸幻想会不知不觉的消失。

   3.利于保持良好心态
   孕期坚持工作不仅可以保留原来的社交圈,同时这一阶段工作也有一大优势,不管是原先争强好胜的同事,或是比较难缠的客户,都不会对一位“大肚婆”吹毛求疵。众人友善的态度对孕妇保持乐观情绪也十分有益。
   4.促进胃肠蠕动,减少便秘发生
   女性怀孕期间,胃肠蠕动会减弱,如果又不工作,人会越来越懒,随着活动的减少消化机能要会降低,这样不仅不利于胎儿发育和分娩,也将导致孕妇体重激增和发生便秘。

   5.孕期坚持上班利于分娩,易于产后恢复
   如果孕期坚持上班,对于拓展女性的骨盆、增强腹部与腿部的韧劲都很有好处,另外,艰辛的职场生活炼就职场孕妇有很好的抗压能力,利于分娩,再就是经常活动的孕妇其产后恢复也比窝家不活动的孕妇恢复的快。

准妈妈上班需要注意哪些问题?
   1.一旦确诊怀孕,并计划好要孩子,就应该尽早向单位领导和同事讲明,以便安排工作。在家也要制定作息时间,尽早休息以保证第二天的工作状态。
   2.大约有75%的妇女在孕早期会有妊娠反应,所以建议在办公桌或口袋里放几个塑料袋,以备不时之需。孕妇空腹会加重妊娠反应,在不影响工作的情况下,可以备点小食品。
   3.孕妇要注意多喝水以补充水分。不要因为小便次数增加而不好意思,孕期随时排净小便很重要,这对健康有影响。
   4.怀孕5个月左右,腹部已经显怀了,这时候要特别小心,不要碰撞使腹部受压。

   5.适当地休息:工作一段时间后要作作伸展运动,坐久之后走一走,站久之后抬抬腿,这样可以减轻腿部浮肿的症状。
   6.孕妇应当穿舒适的鞋和宽松的衣服。为了给自己的身体和胎宝宝一个自由的空间,衣服要比身材大一号。您还可以试试专为孕妇准备的贴身内衣和特制袜子,那样有利于减轻静脉曲张和肿胀感。
   7.注意防辐射:我们都知道电磁波对孕妇的伤害,但身在职场电脑手机又是必不可少的,为减少这些有辐射的东西对孕妇的危害,一是穿防辐射防护服,二是在使用电脑时最好与电脑保持一臂的距离,尽量远离主机侧面或后方。另外,孕妇适合用笔记本电脑,因为它的辐射要比台式机要小得多。

   8、严格围产期检查:为保证母婴健康,孕妇应定期到医院进行围产期检查。

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发表于 2014-10-1 04:31:27 |显示全部楼层
顶.支持,路过!

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发表于 2016-7-25 15:00:27 |显示全部楼层
马克一下,我会好好注意的

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